PILATES I RELAKSACJA

Ćwiczenia na sprawną kondycję fizyczno–umysłową. Pomagają wzmocnić mięśnie, uelastycznić i wysmuklić ciało. Niwelują negatywne skutki siedzącego trybu życia, redukują poziom stresu.

KIEDY: PT – 19:00- 20:30

GDZIE: Dom Kultury , sala im. J. Chełmońskiego

Instruktor: Izabella Cieniuszek

Jestem certyfikowanym instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalizacją jogi. Dodatkowo ukończyłam szkolenie z technik relaksacji oraz jogę dla seniora. Zajęcia, joga, zdrowy kręgosłup, pilates, prowadzę od 2018 roku, po uzyskaniu niezbędnych kwalifikacji. Prowadzę zajęcia zarówno grupowe jak i treningi indywidualne. Pasja, jaką jest pomoc w uzyskaniu dobrej formy fizycznej staje się moja pracą i wielką radością. Poza jogą, jestem miłośnikiem biegów, zwłaszcza na łonie natury. Kocham góry i las – to moje środowisko i wielka miłość. Odpoczynek to książki i dobry film. Moim celem jest pokazanie jak ważne jest dbanie o kulturę fizyczną.

Koszt: 30,00 zł / 1 zajęcia